Turnverein Balsthal

Das Team-Aerobic des TVB stellt sich vor

Seit mehr als vier Jahren existiert im Turnverein Balsthal ein Team-Aerobic.

Doch was ist eigentlich Team-Aerobic?
AEROBIC ist ein effizientes Herz-/Kreislauftraining, welches zum Ziel hat, sowohl die muskuläre Kraft und Ausdauer, als auch die Flexibilität und Koordination zu trainieren und zu fördern. Das aus dem Griechischen stammende Wort "Aero" bedeutet Luft. "Bios" ist auch ein griechischer Begriff und steht für Leben. Setzt man diese beiden Wörter noch mit dem englischen "gymnastic" zusammen, ergibt es AEROBIC.
Durch das regelmässige Aerobic-Training erhält man die Gesundheit. Ausserdem wirkt es präventiv gegen Verletzungen. Diese Sportart wird zu aktueller Musik ausgeführt und die dabei entstehenden Choreographien sollten möglichst dynamisch und kreativ aufgebaut sein. -"Phantasy is all it needs!"

Der Begriff Aerobic ist nun erklärt, aber was ist denn Team-Aerobic?
TEAM-AEROBIC ist nichts anderes, als das Aerobic in einer Gruppe. Es macht Spass, motiviert und fördert die Gruppendynamik. Man funktioniert in der Gruppe, man fühlt den Rhythmus und die Musik, ist begeistert und möchte allen zeigen, was man "drauf hat". Spontanität ist gefragt!

Unser Team-Aerobic trainiert durchs ganze Jahr, jeden Freitag um 20:30 Uhr im "Brunnerhuus" in Balsthal. Wir tanzen nicht nur Aerobics, sondern bemühen uns zugleich im HipHop und Streetdance. Natürlich gehört etwas Kraftraining auch immer dazu. Bei uns steht das Team und die Freude am Tanzen im Vordergrund.
Nebst den anstehenden Wettkämpfen kann man uns nach Absprache auch für spezielle Anlässe buchen.
Momentan sind wir eine Gruppe von 17 Leuten, wobei drei davon Leiterinnen sind. Selbstverständlich freuen wir uns auf jede/n NeuzugängerIn.
Also, wer sich durch diesen Bericht nun inspiriert fühlt, etwas für seine Fitness und Seele zu tun, und zudem über 16 Jahre alt ist, schaut einfach vorbei!
Alles was man braucht, sind ein paar gute Trainingsschuhe, Wasser zur Flüssigkeitszufuhr und, "last but not least", die Lust, sich zu bewegen!

Team-Aerobic Balsthal – Can you feel the rhythm?

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